क्या आपके पोर फोड़ने से आपको गठिया हो जाता है?

मुझे याद नहीं है कि मैं कितने साल का था जब मैंने पहली बार किसी को यह कहते सुना, “अपने पोर मत तोड़ो! यह आपको गठिया देगा!” लेकिन मुझे पता है कि तब से, जब भी मैं ऐसा करता हूं, मुझे अपराध बोध का एक अजीब सा दर्द महसूस होता है।

हालांकि हर कोई इसे सुनने का आनंद नहीं लेता है, लेकिन आपकी उंगलियों में रिहाई की भावना के साथ उस परिचित क्रैकिंग ध्वनि के बारे में कुछ संतोषजनक है। जीवन में बहुत सारी कैंडी और अन्य अच्छी चीजें खाने के साथ, यह धारणा कि यह आदत आपके स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से अच्छी नहीं है, अकल्पनीय नहीं है।

फिर भी, क्या पूरी तरह से “आपके पोर को फोड़ने से गठिया हो जाता है” वैज्ञानिक तथ्य पर भी आधारित है? हमने डॉक्टरों से वजन करने को कहा।

जब आप अपने पोर फोड़ते हैं तो क्या होता है?

“अंगुलियों के फटने से उत्पन्न ध्वनि” [comes from] श्लेष द्रव में नाइट्रोजन के बुलबुले जो शरीर में जोड़ों के भीतर पाए जाते हैं,” रॉकवे, न्यू जर्सी में एक रुमेटोलॉजी विशेषज्ञ डॉ। जेसन लिबोविट्ज ने कहा। “श्लेष द्रव एक प्राकृतिक पदार्थ है जो जोड़ों को लुब्रिकेट करने में मदद करता है।”

मूल रूप से, श्लेष द्रव स्वस्थ संचलन की अनुमति देता है और उपास्थि को टूट-फूट से बचाने में मदद करता है। जब आप अपने पोर को फोड़ते हैं, तो आप नकारात्मक दबाव बनाते हैं, जिससे द्रव में बुलबुले बनने लगते हैं।

जबकि पहले विशेषज्ञों का मानना ​​​​था कि क्रैकिंग शोर “पॉप” या बुलबुले का पतन था, हाल के शोध से पता चलता है कि ध्वनि वास्तव में उनके गठन से उत्पन्न हो सकती है।

मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ ऑस्टियोपैथिक मेडिसिन में एक सहायक नैदानिक ​​​​प्रोफेसर डॉ रॉबर्ट जी हाइलैंड ने समझाया, “यह घटना मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी में हाथ और पहलू जोड़ों के छोटे जोड़ों में होती है – ‘आपकी पीठ को क्रैक करने’ के लिए ज़िम्मेदार है।” . “ढीले जोड़ों वाले लोग बुलबुले बनाने के लिए पर्याप्त नकारात्मक दबाव उत्पन्न नहीं कर सकते हैं, यह समझाते हुए कि कुछ लोग अपने जोड़ों को क्यों नहीं तोड़ सकते हैं।”

आपने देखा होगा कि अपनी पोर को फोड़ने के बाद, आप इसे तुरंत बार-बार नहीं कर सकते। इसका एक जैविक कारण भी है।

ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर के एक रुमेटोलॉजिस्ट डॉ। इज़ीगबे एहियोरोबो ने कहा, “इन गुहाओं, या वाष्प के बुलबुले को फिर से भरने में लगभग 20 मिनट लगते हैं।” “इसलिए एक अंगुली को फिर से फोड़ने में इतना समय लग सकता है।”

क्या यह गठिया का कारण बनता है?

“इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ‘क्रैकिंग पोर’ गठिया के विकास से जुड़ा है, इस प्रकार यह किसी के स्वास्थ्य के लिए किसी भी तरह से खराब नहीं है,” लिबोविट्ज ने कहा।

पिछले कुछ वर्षों में कई अध्ययन पोर-खुर और गठिया के बीच किसी भी संबंध को खोजने में विफल रहे हैं – संयुक्त सूजन या क्षति से जुड़ी कई स्थितियों के लिए एक छत्र शब्द। एहियोरोबो ने डॉ. डोनाल्ड उंगर के दशकों पुराने एक प्रसिद्ध प्रयोग की ओर इशारा करते हुए आगे प्रमाण के रूप में बताया कि अंगुली-खुर और गठिया के बीच कोई संबंध नहीं है।

“डोनाल्ड अनगर ने इस परिकल्पना का परीक्षण करने के लिए खुद पर एक प्रयोग किया कि अंगुली के फटने से गठिया का खतरा बढ़ जाता है,” उन्होंने समझाया। “50 से अधिक वर्षों तक, उन्होंने अपने बाएं हाथ के पोर को दिन में कम से कम दो बार फोड़ दिया और दाहिने हाथ के पोर को नियंत्रण के लिए छोड़ दिया। फिर उन्होंने प्रयोग के अंत में दोनों हाथों की तुलना की और पाया कि दोनों हाथों में गठिया नहीं था। साथ ही हाथों में कोई अंतर नहीं था।”

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यद्यपि चिकित्सा समुदाय को विश्वास है कि आदत गठिया के लिए आपके जोखिम को नहीं बढ़ाती है, इस व्यापक मिथक की उत्पत्ति के बारे में निश्चितता कम है।

हाइलैंड ने कहा, “यह आम गलत धारणा कैसे शुरू हुई, यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ हाथों में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की समानता और इस तरह पैदा होने वाले अलग-अलग शोर के साथ-साथ पोर-फटने की समानता सभी कारक थे।” “ध्वनि की कष्टप्रद प्रकृति को देखते हुए, मुझे संदेह है कि माता-पिता व्यवहार को रोकने के लिए इन टिप्पणियों का उपयोग करने के लिए जल्दी थे और अंततः, समय के माध्यम से दोहराव ने इसके औचित्य को मजबूत किया।”

अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में क्या?

ठीक है, इसलिए अपने पोर को फोड़ने से गठिया नहीं होता है। लेकिन क्या यह आपके लिए अन्य तरीकों से बुरा है?

डलास स्थित एक इंटर्निस्ट और रुमेटोलॉजिस्ट डॉ। स्कॉट जैशिन ने कहा, “इस बात का कोई सबूत नहीं है कि पोर के टूटने की प्रक्रिया गठिया का कारण बन सकती है, लेकिन यह मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ने वाले टेंडन को शायद ही कभी नुकसान पहुंचा सकती है।”

दरअसल, हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग ने नोट किया है कि “अत्यधिक जोरदार अंगुली-खुर” से संबंधित चोटों की “कभी-कभी रिपोर्ट” होती है, लेकिन जोर देती है कि ये चरम अपवाद हैं। 1990 के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि पोर-पोर को सूजे हुए हाथों और निचली पकड़ की ताकत से जोड़ा जा सकता है।

फिर भी, ये संभावित प्रतिकूल प्रभाव अत्यंत दुर्लभ प्रतीत होते हैं। वास्तविक चिंता केवल आदत के मनोवैज्ञानिक पहलुओं से संबंधित हो सकती है।

हाइलैंड ने कहा, “इस गतिविधि से कोई स्पष्ट नुकसान नहीं हुआ है, इससे आस-पास के लोगों में झुंझलाहट होती है।” “बहुत से लोग राहत की भावना महसूस करते हैं, हालांकि अल्पकालिक, उनके जोड़ों को तोड़ने के बाद, यह सुझाव देते हुए कि संयुक्त मजबूती उनके लिए असुविधा की भावना पैदा कर सकती है। कसने, फटने, कसने आदि का यह चक्र उस आदत को बढ़ावा दे सकता है जिसे कुछ लोगों को तोड़ना मुश्किल लगता है।

और कोई चिकित्सा विशेषज्ञ किसी भी स्वास्थ्य के बारे में नहीं बता रहा है फ़ायदे लगातार पोर-फटने के लिए।

“हालांकि यह कुछ लोगों के लिए आरामदायक हो सकता है और तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के लिए दूसरों द्वारा उपयोग किया जाता है, यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि यह जोड़ों के लिए अच्छा है,” एहियोरोबो ने कहा।

तो गठिया का क्या कारण है?

मिथक पर वापस जाना कि अंगुली-खुर गठिया का कारण बनती है, एक प्रश्न अभी भी बना हुआ है: क्या करता है गठिया का कारण?

“गठिया के प्रकार के संदर्भ में मौजूद है, सबसे आम ऑस्टियोआर्थराइटिस है,” लिबोविट्ज ने कहा। “हालांकि यह एक साधारण वन-लाइनर की तुलना में अधिक जटिल है, ऑस्टियोआर्थराइटिस, आम तौर पर बोल रहा है, संयुक्त स्थान का संकुचन है जो उपास्थि के नुकसान के परिणामस्वरूप होता है (जैसे कि जोड़ को जोड़ने वाली आर्टिकुलर कार्टिलेज) और दर्द और दर्द का कारण बनता है, विशेष रूप से उपयोग के साथ या मौसम में बदलाव।”

उन्होंने कहा कि गठिया के कई रूप हैं, और वे ऑटोइम्यून बीमारियों (जैसे रुमेटीइड गठिया और सोरियाटिक गठिया के साथ), संयुक्त में जमा होने वाले क्रिस्टल (गाउट से यूरिक एसिड क्रिस्टल के साथ), संक्रमण (जैसे स्टेफिलोकोकल या लाइम रोग) के कारण हो सकते हैं। ), दवाएं और अन्य मुद्दे।

कुछ गठिया वंशानुगत होते हैं और कोलेजन के लिए जीन में उत्परिवर्तन से संबंधित होते हैं। हालाँकि, अकेले जीन इसका कारण नहीं हैं। कई अज्ञात हैं।

“बहुत सी चीजें गठिया का कारण बन सकती हैं – आनुवंशिकी, आपका पर्यावरण, आपकी गतिविधि, बहुत सी चीजें हमारे जोड़ों के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकती हैं,” डॉ नीलांजना बोस, ह्यूस्टन में लोनस्टार रुमेटोलॉजी में एक रुमेटोलॉजिस्ट ने कहा। “ऐसे बहुत सारे चर हैं जो रोगसूचक गठिया विकसित करते हैं और कौन नहीं करता है।”

यदि आप असामान्य जोड़ों के दर्द, जकड़न या सूजन का अनुभव करते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करें और पता करें कि क्या गठिया अपराधी हो सकता है।

बोस ने कहा, “जिस किसी को भी गठिया का दर्द है, वह मूल्यांकन का पात्र है।” “इन दिनों रुमेटोलॉजिस्ट उपलब्ध हैं। यह देखभाल को और अधिक सुलभ बनाता है। मदद करने के लिए उपकरण हैं।”

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