दिमाग को स्वस्थ रखने की गारंटी हैं ये 5 आसान फूड, दिमाग की कार्यप्रणाली सुधारने में मदद, शरीर भी रहेगा स्वस्थ

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विशेषज्ञों के अनुसार मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को दुरुस्त रखने के लिए कुछ फलों का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आप संतरा, शिमला मिर्च, अमरूद, कीवी, टमाटर और स्ट्रॉबेरी जैसे विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन कर सकते हैं। इन फलों के नियमित सेवन से मस्तिष्क कोशिकाओं को नुकसान होने का खतरा कम हो जाता है। (छवि-कैनवा)